Obésité: Comment peut-on perdre du poids ?

Pourquoi faut-il perdre du poids? Tout simplement parce que l'obésité est une maladie chroniqueet l'excès de poids augmente la survenue d'autresmaladies. La mortalité totale augmente avec l'indice de masse corporelle (IMC est calculé en divisant le poids par le carré de la taille, exprimé en kg/m²) essentiellement à partir d'un IMC ≥ 28 kg/m², sauf pour les patients âgés.

La perte de poids chez des personnes avec obésité réduitles maladiesassociées. Ainsi, une perte de poids de 5 % à 10 % diminue le risque d'apparition du diabète de type 2.

Pourquoi est-on devenu obèse?

Plusieurs facteurs interviennent dans la prise de poids excessive qui mène vers l'obésité maladie:

A partir de quel poids est-on obèse?

Le diagnostic de surpoids et d'obésité repose sur le calcul de l'IMC

« ¢ Pour les patients en surpoids, l'objectif est avant tout de ne pas prendre de poids

« ¢ En cas de tour de taille élevé (≥ 80 cm chez la femme, ≥ 94 cm chez l'homme), l'objectif est de stabiliser le poids et de réduire le tour de taille.

« ¢ En cas de maladieassociée, l'objectif est la perte de poids et/ou la réduction du tour de taille.

« ¢ Pour les patients ayant une obésité, il est recommandé d'avoir pour objectif une perte pondérale de 5 % à 15 % par rapport au poids initial et de prendre en charge les maladiesassociées.

« ¢ Stabiliser le poids est déjà un objectif intéressant pour les personnes ayant une obésité qui sont en situation d'échec thérapeutique.

Ce qu'on vous conseille:

Comment modifier ses habitudes alimentaires?

Une activité physique oui, mais combien?

Prise en charge psychologique

Les médicaments?

Quel suivi?